A UNICA nas palavras do Presidente da CMA

'...e saudar todos os alunos desta instituição do nosso município, da Charneca de Caparica. E gostava de sublinhar dois ou três aspectos. Primeiro dizer-vos que vocês contam na direcção com uma equipa fantástica...desde sempre com muita frequência estiveram presentes, portanto não houve nenhuma oportunidade que tivesse sido desperdiçada para não lutarem por este projecto, mesmo quando ele era ainda muito pouco ou quase nada. Temos uma equipa de direcção de facto muito determinada, muito forte...com um projecto em que se sabe claramente o que quer e isso é muito importante. Parabéns à UNICA pela equipa de direcção que tem e este sinal de confiança que aqui deixa. Um segundo aspecto é que vocês têm aqui uns alunos que são também uns tipos danados. Eu queria dizer que o nosso amigo Luiz Pereira, fizeram-me no outro dia uma espera porque eles também sabem muito bem o que querem. São pessoas determinadas e lutadoras e que se sabem bater por aquilo em que acreditam...Com certeza que este projecto faz muito falta à Charneca de Caparica, faz muita falta a Almada. Nós temos crescidos em condições que uma parte de vocês (uma parte significativa daqueles que aqui estão, até pela experiência de vida que têm) sabem como foi e sabem as dificuldades que têm, e quais são as possibilidades e recursos que têm. E sabem que há muita coisa que é necessário fazer. É necessário aproximar-nos mais uns dos outros para que consigamos não só resolver os problemas materiais mas sobretudo os problemas humanos que naturalmente todos vamos encontrando ao longo da nossa experiência de vida. Os problemas com os que nos são próximos e que nos vão deixando, seja pela lei da vida, seja (seja por outra razão) porque as famílias, elas próprias têm a sua história, seja porque é necessário acompanhar os filhos e os netos, seja porque a sociedade nos coloca desafios, pensávamos que já não teríamos de enfrentar, portanto, nós temos que ser eternamente jovens. Ninguém está dispensado de continuar a contribuir para o bem estar desta comunidade, das famílias e dos seus. Não é por termos mais um ano, a seguir a outro ano, que passámos à disponibilidade, como se diz na tropa, ou passámos a aposentados. Não. A vida obriga-nos a fazermos o nosso caminho. Se tivermos essa coragem, se tivermos esse alento, que estando próximos uns dos outros, esse calor nos faz andar em frente, com certeza fazemos muito melhor. Nós contamos convosco e vocês podem contar connosco. Vocês são gente de coragem. A gente da Charneca é gente que veio aqui e muitas vezes reconstituiu a sua vida, reconstitui-la-à todas as vezes que for necessário, nós sabemos que é assim e com certeza com esta equipa que vejo aqui convosco, também conseguirão fazer esse caminho com mais facilidade. Muito obrigada é o que posso dizer. E vivá UNICA!'

Exmo Sr. Pesidente da Câmara Municipal de Almada Joaquim Judas

Inauguração da nova sala da UNICA

Queridos amigos,

O 25 de março foi um dia memorável na vida da UNICA, um dia que elevou a nossa Instituição a um patamar há muito esperado!

A vossa presença e empenho foram fundamentais e impressionantes! Ontem recebemos na nossa Casa o Exmo Sr. Presidente Dr. Joaquim Judas, o nosso Executivo de Junta das Freguesias da Charneca de Caparica e Sobreda e vários dirigentes de Instituições locais e Nacionais.

Mostramos o quão bem sabemos receber, o que fazemos por cá! Ontem conseguimos transbordar os valores e visão da UNICA!

Somos grandes, mas conscientes e certos que a grandeza da UNICA é e sempre será o resultado de um conjunto de pessoas e parceiros!

Gratos tão gratos por nos acompanharem nesta caminhada, VÓS, nós todos somos a UNICA!

Um profundo agradecimento a TODOS os nossos alunos, formadores e parceiros, desde os Institucionais como a Câmara Municipal de Almada e a J.F. Charneca de Caparica e Sobreda, aos Parceiros Nacionais como a Fundação PT, Entreajuda, Copitraje. Terminando nos parceiros locais como a Associação de Proprietários do Pinheirinho, a Escola Básica Marco Cabaço, Farmácia Nita, Florista Paula, Centro de Jardinagem Sojardim entre muitos outros.

É com esta forte relação de entreajuda, proximidade e amizade que conseguimos atingir resultados de excelência.

Estamos juntos para caminharmos um percurso sólido, objetivo mas cheio de sonhos. Na UNICA queremos acrescentar Património, queremos partilhar conhecimentos, sorrisos, sabedoria!

Na UNICA somos felizes, na UNICA caminhamos sempre de mãos dadas, na UNICA respeitamos, partilhamos, evoluímos no sentido de uma sociedade mais justa e equitativa.

Bem-hajam por de alguma forma pertencerem a esta Instituição!

II Festa da Primavera da UNICA

Caros amigos,

a UNICA convida todos os interessados a participar na nossa 2ª Festa da Primavera.

Marcamos encontro no restaurante Adega O Ferro, na Rua do Cabeço Verde, n.º5, Charneca de Caparica, pelas 09h30, ou às 09h15 na EB Carlos Gargaté. 

Juntos faremos uma caminhada de cerca de 5Km pela nossa magnífica Mata dos Medos com uma pausa para um momento de Yoga.

O encontro termina com um almoço convívio no restaurante Adega O Ferro. A atividade terá um custo de 10 euros e as inscrições no Secretariado da UNICA.

Contamos com a vossa presença para darmos as boas vindas à PRIMAVERA!

Carnaval Intergeracional 2017

Propunhamos um evento inovador, um carnaval que juntasse duas gerações, lado a lado e de mãos dadas, desfilando pela Charneca de Caparica. E assim foi, carnaval intergeracional, a criançada da Escola Marco Cabaço vestiu-se a rigor para o acontecimento. O tema 'floresta encantada' trouxe a diversidade num reino animal; asas vistosas, penas coloridas, antenas que se agitavam a cada movimento. 

Um pequeno grupo de meninos acenava com um machado, tinha a cara coberta de negro e camisolas aos quadrados, lenhadores, a força de trabalho nesta floresta encantada onde não havia apenas espaço para fadas e princesas. A pequena Leonor sorri, tira os cabelos da frente do rosto para nos ver bem, nunca descola um lindo sorriso que adorna o rosto gorducho. Perguntamos-lhe se acredita em fadas, a pequenita de apenas 8 anos não vai na cantiga, com a varinha em riste afirma 'eu só acredito no que vejo, como nunca vi nenhuma'.

Caleidoscópio de cor ou purpurinas em contra luz num passeio que se fez de uma só penada e sem paragens. Os alunos da UNICA encaminharam os meninos desde a escola até à Junta. Professoras e auxiliares, atentas à criançada entusiasmada, que a 24 de Fevereiro celebrava acima de tudo um dia diferente onde podiam ser quem quisessem. 

Os séniores manifestam-se encantados pela renovação de energia e sorrisos, cerca de 300 meninos e meninas preenchem o cortejo carnavalesco. O carnaval não é a celebração que 'os nossos meninos mais crescidos' apreciam, comentam o facto uns com os outros, mas a verdade é que ali estão e mascarados. É o caso da Lucília, não quis ser desmancha prazeres 'eu não sou muito apreciadora, então mascarar ainda pior, por isso é que venho com este disfarce ligeiro'. Verdade, seguiu o cortejo com a sua máscara e um chapéu, que lhe estava a dar literalmente cabo da cabeça, ou não estivesse constantemente a cair. A família UNICA e a intergeracionalidade revelaram-se motivos mais do que suficientes para esquecerem possíveis más lembranças de outros carnavais. Por exemplo, a Cristina, mascara-se pela primeira vez na vida e de palhaço, cores vibrantes e um enorme sorriso. A Cristina lembra o carnaval em Angola, festa que terminaria sempre com uma 'batalha' de que não tem saudades, usavam saquinhos de fuba e água. O José tem umas serpentinas em torno do pescoço, um chapéu de palha adornado com uma ramagem, diz que não queria fugir ao tema 'floresta encantada', terá por isso aproveitado alguma verdura da sua horta encantada, algures em Vale Milhaços. Já o amigo Ubaldo, conhecido pelo trabalho social na Colmeia Vigilante, pediu emprestados alguns acessórios à neta e no final das contas a sua fantasia tinha pouco ou nada a ver com o tema, valia a intenção e a sua presença bem disposta. A Guiomar não celebra o carnaval , à luz da sua religião é uma festa pagã, mesmo assim esteve no corso usando as suas roupas do dia a dia e espalhando aquele sorriso que lhe reconhecemos.  

Nas instalações da junta muitos meninos faziam a festa mas o espaço parecia esticar para acolher tanta gente. Uma ginástica só possível com a boa vontade de todos. É festa, é festa, e assim se festejou; sorrisos, suor e uma lancharada cedida nossos parceiros que desde a primeira hora acolheram tão generosamente este eventos. Nunca é demais agradecer: Grupo Xandite, Semog, Pastelaria Páscoa, Emílio Preto Rego, Expodoce, Confeções Casa Mélita, Cabeleireiro Rosalina Vieira, Aquário Vasco da Gama. E obviamente à Junta das Freguesias da Charneca de Caparica e Sobreda pelo cuidado em nos receber, estimulando-nos a fazer cada vez mais e melhor. A UNICA é uma família feliz. Obrigada.

A UNICA na III Feira do Fumeiro

Pelo 3º ano a Junta das Freguesias de Charneca de Caparica-Sobreda promove a feira do Fumeiro, no entanto é a estreia absoluta da UNICA . O palco vai ser pequeno para os muitos alunos que integram o grupo de Violas e Cavaquinhos, coordenado pelo mais recente elemento da UNICA, o professor Hélder Charneira, e a T'UNICA conduzida pela professora AnaBela Breia Fernandes. Atuações que pontuam o evento com o espírito jovem e espirituoso desta malta UNICA. Relembramos que Sábado pelas 16horas sobe a palco o Grupo de Violas e Cavaquinhos e no Domingo é a vez da T'unica pelas 16.45. 

Horários:

Sexta-feira: 14h00 - 24h00;

Sábado: 10h00 - 24h00;

Domingo: 10h00 - 20h00.

Organização :

Junta das Freguesias de Charneca de Caparica-Sobreda

Apoio:

Câmara Municipal de Almada

Carnaval Intergeracional

Olá amigos UNICOS:)

Que tal aproveitarem o fim de semana para preparar a máscara de carnaval? Estamos a preparar uma festa muito especial para o dia 24 de Fevereiro. Deixamos aqui as palavras da Andreia Garcia, uma das grandes impulsionadoras desta iniciativa intergeracional.

‘Os meninos estão super contentes, super interessados e estão a organizar o cortejo. O ponto de encontro é na Junta de Freguesia às 13.30. Quero que as minhas palavras cheguem a cada um de vocês. Queremos que a UNICA esteja em peso, às 13.30 de dia 24 de Fevereiro, porque eles são 300 meninos.

Nós vamos buscar os meninos às 14 horas à Escola Marco Cabaço e teremos a GNR e o executivo da Junta a abrir e a fechar o cortejo. O objectivo é ser intergeracional. Cada adulto estar de mão dada com uma criança no cortejo de carnaval. Não estão habituados a festejar o carnaval? Eu também não. Há anos que não me mascaro. Se nós queremos que as nossas crianças produzam cultura, se interessem pela sociedade, pela freguesia, pelo espaço em que crescem e que ganhem laços, temos de ser todos nós a dar o exemplo. Eu espero que se desafiem, saiam da zona de conforto, ponham uma peruca, uma pena, qualquer coisa. O tema é floresta encantada. Não são as máscaras caras que contam, usem materiais recicláveis, improvisem.

O cortejo começa na Marco Cabaço. Vamos a pé da Marco Cabaço para a junta num cortejo de carnaval e com tudo a que temos direito. Pessoas a olharem para nós, e nós contentes e a espalhar sorrisos. Quando chegamos à junta temos uma surpresa, um lanche oferecido com muitas parcerias com a freguesia (Grupo Xandite, Semog, Pastelaria Primavera, Pastelaria Páscoa, Emílio Preto Rego, Expodoce, Confeções Casa Mélita, Cabeleireiro Rosalina Vieira, Aquário Vasco da Gama ). Vamos fazer com que os mais novos olhem para a população mais velha como uma população activa, contente e feliz. E que vale continuar neste caminho que é a vida. Os anos vão passando e a alegria não se perde, nunca, transmite-se, conquista-se diariamente. Apareçam. Um beijo do tamanho do mundo.'

O novo parceiro da UNICA

Em Novembro de 2016 a UNICA esteve representada na sessão de Câmara de Almada. 

Depois da parceria com a Junta das Freguesias da Charneca de Caparica e Sobreda, é oficializado um novo parceiro, Câmara Municipal da Almada. A comunidade UNICA tem vindo a crescer e a desempenhar um papel de revelo na vida social da freguesia. Alguns alunos estiveram presentes e vestiram a camisola da UNICA. 

'A UNICA foi contemplada com uma determinada verba para auxiliar a progressão como universidade. A pessoa que fez o agradecimento foi a directora Teresa Matos. O vereador António Matos elogiou o nosso projecto e manifestou respeito e apreço pelo nosso trabalho e dedicação. Eu também fiz um agradecimento em nome da UNICA por sermos contemplados e agraciados pelas palavras do Sr. Vereador.'

Luiz Pereira

'Eu emocionei-me. Foi a primeira vez que estive numa sessão de Câmara e assim muito próxima do presidente e dos vereadores. Por sinal, eu não estive da acordo, tal como o colega Eduardo David, porque eles tinham quase a cara vendada. Não estava não, de maneira nenhuma, a cara deles estava a descoberto mas tinham os computadores a taparem praticamente a cara. Primeiro que nós descortinássemos de onde vinha a pessoa que falava perdíamos um bocadinho o discurso. Eu estive sempre com muita ansiedade à espera que fosse citada a nossa universidade. O Vereador António Matos deixou mesmo para última instância, foi a última de quem falou, e fiquei muito satisfeita porque viu-se que ele tinha um brilho nos olhos em ter contemplado a nossa universidade por ser um projecto muito válido. E eu não podia deixar de me emocionar. Com a boa vontade de todos temos que vencer. É preciso fazer uma coisa de cada vez mas o reconhecimento da Câmara e do pelouro da cultura foi um passo em frente, atrás daquilo outras coisas virão.'

Maria Helena

'Um projecto que já se arrastava há 5 anos. Por caminhos ambíguos não se tinha conseguido atingir o objectivo pretendido há mais tempo. Deste modo foi conseguido através de uma parceria com a Câmara. Queremos ter apoio técnico e logístico para o desenvolvimento das disciplinas da UNICA. Há que continuar a trabalhar com pessoas capazes e dar qualidade a este projecto que realmente tem pernas para andar. As pessoas começaram a ter noção de que a UNICA é uma comunidade que serve toda a população da freguesia.'

Leonel Silva

Dia dos namorados na UNICA

A UNICA celebra o dia dos namorados dia 14 de Fevereiro no auditório da J.F. da Charneca de Caparica. Celebramos o amor, todas as suas formas e feitios, o amor unificador de uma família UNICA. 

A UNICA no YouTube

A UNICA já tem canal no youtube. 

Destaque para o vídeo da aula de informática nível 4 com a professora Andreia Garcia.  

Saúde e Bem Estar

O workshop de nutrição ministrado pela professora de 'Saúde e Bem Estar', Alice Batista, cujo mote 'Como combater os problemas do Inverno' levou muitos alunos da UNICA ao auditório da JF da Charneca de Caparica. Oradora de mão cheia, Alice, cativou  pela toada informal, convidando à interacção com a plateia. 

Nesta altura do ano, tiramos a 'barriga de miséria' dos hidratos, dessa forma o organismo gera calor, calor esse que é necessário para o nosso bem estar. Falhamos redondamente no consumo excessivo de pão, batatas ou massa, por norma uma mesa portuguesa só parece completa se tiver tudo isto, regado com um bom vinho. No final do repasto, deixamos a mesa para nos refastelarmos no sofá, agarrados ao comando cuja actividade mais radical que exercemos noite dentro é 'zap' televisivo ou surf na internet. A Alice recomenda caminhadas de pelo menos duas horas mas a bom passo, sem paragens ou interferências do telemóvel. 

Na mesa comprida do palco do auditório da JF da Charneca de Caparica estão expostos produtos alimentares que nos habituámos a ver nas prateleiras dos supermercados. Alguns fazem parte dos nossos hábitos alimentares, conhecemos-lhes os benefícios mas tantas vezes ignoramos,  o quanto podem fazer pelo nosso bem estar, se consumidos na dose certa. 

Um chá de salsa é muito digestivo, lembra Alice, a plateia concorda, aliás neste workshop a interacção é permanente seja com a professora ou em pequenos apontamentos com o colega da cadeira ao lado. Evitar chá de pacotinho e não deixar a erva ou flor ferver para manter as propriedades, dicas para quem é apreciador de chá, a bebida mais antiga do mundo. Mas surge uma dúvida sobre o talo da salsa. Não se atrevam a deitá-lo fora, uma boa sopa irá recebê-lo com agrado, rico em ferro e muito saciante, fará as nossas delícias em noites frias de Inverno. 

Há perguntas pertinentes sobre hábitos que estão enraizados na cultura portuguesa especialmente se o assunto é integral. O consumo de arroz integral é benéfico, a casca ajuda ao funcionamento do intestino para não falar do facto de precisarmos de menor quantidade para nos satisfazermos. Ergue-se uma voz que em boa hora lembra um facto tão comum 'se colocar arroz integral no prato do meu marido, ele diz que o coma eu.' A reeducação alimentar mas acima de tudo das mentalidades é necessária, tudo é permitido lembra Alice,  moderadamente, reitera.

Chocolate, há dois tipos de chocolate na mesa da Alice, ficamos qual cão de Pavlov a salivar, mesmo sabendo que para manter a linha devemos evitá-lo, porém o consumo é benéfico e a alternativa ao açucar é stevia com 0% de hidratos de carbono. 

A Alice movimenta-se pelo palco, entre uma completa apresentação de powerpoint e uma mesa recheada, não tem pretenção de nos ensinar, apenas fazer-nos pensar um pouco sobre a forma como tratamos o nosso organismo tão sedento de vitaminas. É por isso que por várias vezes refere que devemos cozinhar por forma a conservar as propriedades dos alimentos. Uma boa sopa não dispensa uma panela de pressão (ou até a bimby, porque não?!) para uma cozedura rápida. Lembra-nos que todos os legumes são bem vindos; os de cor verde escuro, ricos em ferro e vitamina C, cebola e alho um autêntico exército de defesa ao organismo.

O consumo das saladas no inverno é descurado mas a verdade é que há um sem número de combinações de cores e texturas que podem fazer de uma salada um acompanhamento ou prato principal deliciosos. Muito se deve também ao molho que poderá ser engrossado com yogurt natural, vinagre de cidra, sal e azeite extra-virgem. 

Sardinha e cavala são os dois peixes mais elogiados a bem da nossa saúde, são reconhecidos os benefícios mas não podemos esquecer que na hora de os cozinhar, se fritos, devemos fazê-lo com um óleo próprio e que não se altere a altas temperaturas. O óleo de amendoim é uma opção, embora seja necessário puxar pelos cordões à bolsa.

No inverno para a hidratação é obrigatório o consumo de líquidos mas não confundamos líquidos com sumos ou bebidas gaseificadas. Os sumos altamente açucarados e os refrigerantes com gás carbónico são nocivos.  A variedade de chá no mercado é tão ampla que entre; calêndula para a pele, cavalinha que diminui a febre, sabugueiro para o sistema imunológico ou carqueja para a tosse ou o nosso internacional, gorreana, excelente anti-oxidante - misturá-los não é de todo descabido.

#Rádio UNICA

Rubrica TVRURAL

‘...talvez 40 raparigas, entre os 18 e os 20. E depois tínhamos um ‘manajeiro’ para tomar conta da gente, prá gente se portar bem, porque era a idade em que a gente não se queria portar bem. E então íamos longuíssimo, andávamos 3, 4 quilómetros pra ir às 2 da manhã ceifar o trigo. E tínhamos aquele ‘manajeiro’ e a gente tinha que ir ali...a ceifar porque depois havia muito calor. Por isso é que estão sempre a dizer que os alentejanos de tarde estão a dormir. Ninguém aprecia o que a gente sofria. Eu fui multada a essa hora por ir a cantar na vila. Andei a semana inteira a ceifar para ir pagara ao posto a multa. Estava a incomodar os senhores que estavam a dormir. Porque a gente no Alentejo desta idade tínhamos muito alegria mas sofríamos muito, muito muito muito. Era o calor, eu e outra rapariga íamos buscar a água a um poço ‘pa dar de beber aos outros. A água parecia caldo, muito quente, ‘tava muito calor. Mas quem sabia cantar levava a vida a cantar. A gente ás vezes até dormia debaixo dos molhos do trigo e quando estávamos ali a descansar deitávamos-nos um bocadinho e dormíamos ai, à sombra do trigo. A gente se estivesse muito cansada, se deitasse ali até dormia. Eu fico triste por chamarem preguiçosos aos alentejanos, mas as pessoas não sabem o que a gente passou no Alentejo. Já viu o que é a gente levantar-se às duas da manhã e ir uns 3 / 4 quilómetros para chegar antes do sol nascer pra começarmos a ceifar porque o trigo com o calor, não dá para a gente o ceifar, parte.’

---- Maria Ana, 83 anos

Vamos combater os problemas do Inverno

Concerto solidário pela Colmeia Vigilante

A UNICA apoia a Colmeia Vigilante e o admirável trabalho social que tem desenvolvido a favor da comunidade local.  É por isso com muito prazer que anunciamos o espectáculo solidário da próxima sexta-feira,  27 de Janeiro  pelas 21h, na Igreja Paroquial de Vale de Figueira. O cabeça de cartaz é kalú, baterista dos Xutos & Pontapés, banda que durante a noite será homenageada pelo colectivo GM. Participam, também, nesta causa: Fred e Sensi, ambos filhos de Kalú, Rock2Night, Vilão, A Caixa, Harold, Bizzie ou KkingKong.

Universidade Intergeracional do Concelho de Almada na Internet

Na UNICA - Universidade Intergeracional do Concelho de Almada, além das várias atividades e disciplinas, estão a construir uma rádio local, a Rádio UNICA. A população está convidada a conhecer o projeto, onde se pretende dar voz às pessoas da terra.

Consulte e fique a conhecer o que andamos a fazer por cá, através de:

www.facebook.com/unica.universidadesenior
http://unicaalmada.blogspot.pt
http://informaunica.wixsite.com/unica/
https://www.instagram.com/unicauniversidade/

Fonte: JF Charneca de Caparica e Sobreda

Workshop de Nutrição da UNICA

Para ajudar a responder às adversidades que este tempo de Inverno traz consigo, a UNICA convida todos os alunos, familiares e amigos, para o nosso  WORKSHOP DE NUTRIÇÃO.

Será no próximo dia 30 de janeiro, pelas 14h30, no Auditório da Junta de Freguesia!

Por favor, divulguem, agasalhem-se e compareçam!